LE JEÛNE INTERMITTENT
Dans cette vidéo en direct, j’ai l’honneur de discuter avec Martin Juneau, médecin, cardiologue et professeur titulaire de clinique à la Faculté de médecine de l’Université de Montréal.
C’est avec plaisir que je reçois le Dr. Juneau pour une seconde fois. Vous avez été nombreux à apprécier notre sujet de discussion il y a quelques semaines : Prévenir les risques de maladies cardiovasculaires et à la demande générale, c’est du jeûne intermittent que nous discutons dans cette vidéo.
La science s’intéressant aux effets du jeûne intermittent a pris beaucoup d’ampleur et nombreuses sont les questions que je reçois sur le jeûne intermittent. À qui s’adresse cette pratique, est-ce que les bienfaits sont réels?
Faites le tour de la question avec le Dr. Martin Juneau :
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@Carole : Bonjour Carole, le jeûne intermittent 16/8 représente un jeûne de 16h et une période d’alimentation de 8h. Cela signifie que vous consommez vos repas dans cette fenêtre de 8 heures.
Bonjour,
J’aimerais savoir, lorsque je suis le régime Le jeûne intermittent 16/8, Quand je suis rendu au 8 heures, est-ce que je mange pendant 8 heures?@Marjolaine : Bonjour Marjolaine, je vous suggère d’écrire directement sur ce site : https://observatoireprevention.org/author/dr-martin-juneau/ :)
J’aimerais savoir comment faire pour avoir un rendez-vous avec Dr Martin Juneau, pour le jeune intermittent j’ai des problèmes de haute pression et de cholestérol, et j’ai pris pas mal de poids durant la pandémie, merci beaucoup pour le renseignement
@Nicole : Bonjour Nicole, merci pour votre commentaire! Pendant la période de jeûne, seul l’eau, le thé vert ou le café noir sont permis. Il faut débuter graduellement pour vous habituer, il est normal d’avoir faim au départ!
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