CONSEILS POUR UN COEUR EN SANTÉ

Vous le savez peut-être, février est le mois du cœur! La santé cardiovasculaire est très importante, c’est en fait la 2e cause de mortalité au pays. J’ai donc décidé d’aborder ce sujet tout au long du mois, de manière à vous tenir informé sur les méthodes de prévention de maladies du cœur. J’en ai d’ailleurs discuté dernièrement lors d’une vidéo en direct avec le Docteur Martin Juneau, Directeur de l’Institut de Cardiologie de Montréal : Prévenir les risques de maladies cardiovasculaires.

Vous souhaitez obtenir des conseils personnalisés à vos besoins spécifiques? N'hésitez pas à prendre rendez-vous avec une nutritionniste. Cette experte en nutrition sera en mesure de répondre à toutes vos questions.

Prévenir les risques de maladies cardiovasculaires

En modifiant vos habitudes de vie, vous pouvez prévenir jusqu’à 80 % des troubles cardiaques.

1. Faire de l’activité physique
2. Consommer des bons gras
3. Diminuer sa consommation de viandes rouges

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Pour en apprendre davantage sur les maladies du coeur et sur la prévention, lisez mon dernier article pour le Journal de Montréal : Astuces pour un cœur en santé.

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