MUG CAKE AUX ARACHIDES ET CHOCOLAT
- Portions : 2
- Préparation : 5 minutes
- Cuisson : 2 minutes
- Calories : 188 cal
- Glucides : 24 g
- Lipides : 7 g
- Fibres : 4 g
- Protéines : 9 g
Ingrédients
- 45 ml (3 c. à soupe) de farine
- 15 ml (1 c. à soupe) de flocons d’avoine
- 30 ml (2 c. à soupe) de beurre d’arachide en poudre
- 5 ml (1 c. à thé) de sucre
- 2.5 ml (½ c. à thé) de poudre à pâte
- 60 ml (¼ de tasse) de purée de pommes
- 1 œuf
- 20 g de chocolat noir (1 barre de chocolat Isabelle Huot Docteure en nutrition), coupé en morceaux
Étapes
Mélange
1 - Répartir l’ensemble des ingrédients dans deux tasses allant au micro-onde. Bien mélanger
Cuisson
2 - Chauffer au micro-onde pendant 2 minutes ou jusqu’à ce que la préparation soit bien cuite.
Produits utilisés
Je voudrais savoir c’est quoi du beurre d’arachide en poudre?et où ont trouve ça.
Merci!
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