MUFFINS AUX POMMES


  • Portions : 12
  • Préparation : 10 minutes
  • Cuisson : 20 minutes
  • Calories : 250 cal
  • Glucides : 36 g
  • Lipides : 9 g
  • Fibres : 4 g
  • Protéines : 6 g
Muffins aux pommes : Une recette santé, simple et savoureuse signée Isabelle Huot Docteure en nutrition.

Ingrédients

    Garniture croustillante

    • 125 ml (1/2 tasse) de gros flocons d’avoine
    • 30 ml (2 c. à soupe) de farine de blé entier
    • 15 ml (1 c. à soupe) de cassonade
    • 30 ml (2 c. à soupe) de beurre fondu
    • 3 ml (½ c. à thé) de cannelle moulue

    Ingrédients secs

    • 375 ml (1 ½ tasse) de farine de blé entier
    • 375 ml (1 ½ tasse) de gros flocons d’avoine
    • 180 ml (3/4 tasse) de cassonade
    • 8 ml (1 ½ c. à thé) de poudre à pâte
    • 5 ml (1 c. à thé) de cannelle moulue
    • 3 ml (½ c. à thé) de bicarbonate de soude
    • 3 ml (½ c. à thé) de sel

    Ingrédients humides

    • 2 œufs
    • 125 ml (½ tasse) de lait ou boisson végétale
    • 125 ml (½ tasse) de compote de pomme maison
    • 60 ml (¼ tasse) d’huile végétale
    • 5 ml (1 c. à thé) d’essence de vanille

    Autre

    • 250 ml (1 tasse) de pommes, épluchées et coupées en petits cubes


    Étapes

    1 - Préchauffer le four à 200 °C (400 °F).


    2 - Déposer 12 caissettes en papier ou en silicone dans le moule à muffins.


    3 - Dans un bol, mélanger tous les ingrédients pour la garniture. Réserver.


    4 - Dans un bol, mélanger tous les ingrédients secs. Réserver.


    5 - Dans un autre bol, mélanger tous les ingrédients humides. Verser dans le mélange d’ingrédients secs puis mélanger.


    6 - Ajouter les pommes en cubes puis mélanger délicatement.


    7 - Verser le mélange équitablement dans les 12 caissettes. Garnir d’une petite quantité de garniture croustillante.


    8 - Cuire au four 15 à 20 minutes (ou jusqu’à ce qu’un cure-dent inséré au centre des muffins ressorte propre).


    9 - Sortir du four. Laisser tempérer avant de démouler. **Se conserve de 3 à 5 jours dans un contenant hermétique.




    Pour découvrir tous nos produits gourmands et santé Cliquez ici.


    Voir ma gamme complète

    24 commentaires


    • Isabelle Huot Docteure en nutrition

      @Catherine : Bonjour Catherine, merci pour le beau commentaire!


    • Catherine

      Recette sublime!!!
      J’ai fait la recette pommes/fraises et juste 1/4t de cassonade et c’est PARFAIT! Santé et juste assez sucré selon moi.

      Merci!!!!


    • Isabelle Huot Docteure en nutrition

      @Nathalie : Bonjour Nathalie, les pommes Cortland sont parfaites pour la cuisson! :)


    • Isabelle Huot Docteure en nutrition

      @Anne : Bonjour Anne, merci pour votre commentaire! Vous pourriez remplacer la cassonade par de la purée de dattes et réduire un peu la quantité! :)


    • Anne

      Comment je remplacerais la cassonade du muffin pas de la puree de dattes? A noter que je suis intolerante aux oeufs alors je mettrais 2ctbl de lin moulu et 2ctbl eau. La farine sera sans gluten en plus!


    Laissez un commentaire

    Veuillez noter que les commentaires doivent être approvés avant d'être affichés

    Ce site est protégé par hCaptcha, et la Politique de confidentialité et les Conditions de service de hCaptcha s’appliquent.