LE RÉGIME FODMAP
Avez-vous des problèmes de digestion? Si c’est le cas, connaissez-vous le régime faible en FODMAP? Cette diète a démontré une efficacité significative dans l’allégement des symptômes digestifs.
Le saviez-vous?
Il existe des sous-types de syndrome de l’intestin irritable : celui avec une prédominance de constipation, celui avec une prédominance de diarrhée et, finalement, celui qui présente de la constipation et de la diarrhée en alternance. Selon le type de symptômes digestifs, les recommandations varieront. Je vous suggère de prendre rendez-vous avec un(e) nutritionniste pour obtenir des conseils personnalisés à vos besoins et débuter une approche diététique en lien avec vos problèmes de digestion.
Probiotiques
La prise de probiotique pourrait également contribuer à réduire certains symptômes associés au SII (syndrome de l’intestin irritable). J’ai d’ailleurs abordé le sujet de manière plus détaillée dans un article pour le Journal de Montréal : Microbiote et probiotiques.
Lisez la suite de mon article pour tout savoir sur le régime FODMAP :
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Bonjour, je suis d’accord qu’il serait intéressant que vous développiez une gamme de produits faible en FODMAP. Il serait aussi intéressant d’ajouter des recettes faible en FODMAP, ou des notes de substitutions dans vos recettes existantes pour ceux qui voudraient les préparer sans FODMAP. Merci!
@Matthieu : Bonjour Matthieu, merci pour votre commentaire! Nous prenons en note votre recommandation!
Svp, développer une gamme de produit prêt à manger ou bien encore près à cuisiner pour nous aider à manger faible en FODMAP
@Julie : Bonjour Julie, merci pour votre commentaire et votre confiance. Je vous suggère d’abord et avant tout de prendre rendez-vous avec une nutritionniste. Il est nécessaire de procéder à une évaluation nutritionnelle pour connaître vos besoins réels et vous donner des conseils qui y sont adaptés.
Bonjour,une amie ma référé sur votre cite. Je suis suivit en gastrocospie mais tout est long. Je ne sais plus quoi manger. Je ne tolère pu grand chose en crise. Le dianostique s’enligne sur gastrite et colon irritable..J’ai des nausés et des maux de ventres. je mange soupe aux riz et biscuit sec pour le moment. Pouvez vous me dire vers quel régime alimentaire je dois suivre svp.Merci beaucoup.
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