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LES DÉFIS SPORTIFS À LA RESCOUSSE DE LA SANTÉ MENTALE DE CETTE ENTREPRENEURE


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Sandrine, vous avez frôlé la faillite en 2022. Votre santé mentale en a été beaucoup affectée? Absolument. Je souffrais d’insomnie, de perte d’appétit, d’irritabilité, d’incapacité à me concentrer... mon entourage ne me reconnaissait plus! Je sentais que je sombrais dans cet abysse familier de la dépression. C’est alors que j’ai compris que je devais me sauver moi, pour sauver mon entreprise! Qu’avez-vous fait alors? J’ai tout simplement décidé de mettre mes espadrilles et d’aller courir. Moi qui étais devenue inactive depuis trois ans, totalement dédiée à la direction et à la croissance de mon entreprise, je devais reprendre soin de moi. J’ai débuté l’entraînement le 1er janvier 2023, avec un objectif de faire le Bromont Ultra (ultramarathon de 160 km en sentier, soit 35 heures de course) à l’automne, au profit de la santé mentale, pour le bénéfice de la Fondation Douglas.

Infirmière de profession, Sandrine Mathias a lancé son entreprise de placement de personnel en 2019. Pendant trois ans, elle se consacre jour et nuit à la croissance de son entreprise, sept jours sur sept, jusqu’au jour où une erreur de la comptable lui fait vivre un véritable cauchemar menaçant la survie de l’entreprise. L’anxiété et les symptômes dépressifs se sont vite présentés, jusqu’au jour où Sandrine décide de se sauver, pour mieux sauver son entreprise!

Lisez la suite de mon article pour découvrir son histoire inspirante : 

Pourquoi, le contact avec la nature est si important? Les bienfaits de la nature sur le cerveau est un sujet que j’ai moi-même étudié lors d’un programme universitaire de deuxième cycle. En milieu urbain, nous avons des stimulations permanentes, le cerveau est constamment sollicité. En nature, et c’est démontré par les études scientifiques, l’anxiété tombe, la pression artérielle diminue, le cortisol chute, les fonctions cognitives sont améliorées... cet état est des plus bénéfiques pour la santé mentale. Comment va l’entreprise aujourd’hui et l’entrepreneure? Avez-vous atteint un équilibre? Je vais mieux que jamais. J’ai retrouvé l’équilibre, je suis efficace au travail, je mange bien, je dors bien. J’ai adopté une hygiène de vie vraiment saine. J’ai appris à lâcher prise sur les choses sur lesquelles je n’avais pas de contrôle. J’ai plus de souplesse dans ma vie personnelle et professionnelle. Aujourd’hui, j’ai envie d’aider les autres entrepreneurs à penser un peu plus à eux également.  Infirmière de profession, Sandrine Mathias a lancé son entreprise de placement de personnel en 2019. Pendant trois ans, elle se consacre jour et nuit à la croissance de son entreprise, sept jours sur sept, jusqu’au jour où une erreur de la comptable lui fait vivre un véritable cauchemar menaçant la survie de l’entreprise. L’anxiété et les symptômes dépressifs se sont vite présentés, jusqu’au jour où Sandrine décide de se sauver, pour mieux sauver son entreprise! Sandrine, vous avez frôlé la faillite en 2022. Votre santé mentale en a été beaucoup affectée? Absolument. Je souffrais d’insomnie, de perte d’appétit, d’irritabilité, d’incapacité à me concentrer... mon entourage ne me reconnaissait plus! Je sentais que je sombrais dans cet abysse familier de la dépression. C’est alors que j’ai compris que je devais me sauver moi, pour sauver mon entreprise! Qu’avez-vous fait alors? J’ai tout simplement décidé de mettre mes espadrilles et d’aller courir. Moi qui étais devenue inactive depuis trois ans, totalement dédiée à la direction et à la croissance de mon entreprise, je devais reprendre soin de moi. J’ai débuté l’entraînement le 1er janvier 2023, avec un objectif de faire le Bromont Ultra (ultramarathon de 160 km en sentier, soit 35 heures de course) à l’automne, au profit de la santé mentale, pour le bénéfice de la Fondation Douglas.

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