EGG AND BRUSCHETTA MUFFINS


  • Servings : 16
  • Preparation : 8 minutes
  • Cook time : 25 minutes
  • Calories : 214 cal
  • Carbohydrate : 16 g
  • Lipid : 11 g
  • Fiber : 2 g
  • Protein : 12 g
Découvrez les muffins aux oeufs et bruschetta signés Isabelle Huot Docteure en nutrition.

Ingredients

  • 8 eggs
  • 180 ml (¾ cup) milk
  • 250 ml (1 cup) whole wheat flour
  • 10 ml (2 tsp) baking powder dough
  • 375 ml (1 ½ cups) kale, shredded
  • 180 ml (¾ cup) bruschetta
  • 180 ml (¾ cup) feta cheese, shredded
  • 5 ml (1 tsp) dried oregano


Steps

1 - Preheat the oven to 180°C (350°F)


2 - In a large bowl, break the eggs and add the milk. Whisk until well blended.


3 - Add the rest of the ingredients and mix again.


4 - Divide the mixture into 16 muffin cups and bake for about 25 minutes or until a toothpick inserted in the center comes out clean. not




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14 comments


  • Isabelle Huot Docteure en nutrition

    @Hélène : La bruschetta est une préparation de tomates, huile, et autres aliments/assaisonnements. Il existe plusieurs recettes sur internet et c’est un produit qui se vend en épicerie également! :)


  • Hélène

    Dans la recette MUFFINS AUX OEUFS ET À LA BRUSCHETTA, 180 ml (¾ tasse) de bruschetta, qu’est ce que c’est ? Si c’était un assaisonnement, ce serait vraiment 3/4 de tasse ???


  • Isabelle Huot Docteure en nutrition

    @Colette : Bonjour Colette, oui, vous pouvez congeler les muffins!


  • Colette

    est-ce qu’on peut congeler les muffins??


  • Isabelle Huot Docteure en nutrition

    @Johanne : Bonjour Johanne, merci pour votre commentaire! Il est tout à fait possible de congeler la recette, simplement réchauffer au micro-ondes avant de servir! Vous pourriez également retirer le féta ou encore, remplacer par un fromage sans lactose tout simplement! :)


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