DAN DAN STYLE NOODLES WITH TOFU


  • Servings : 4
  • Preparation : 15 minutes
  • Cook time : 15 minutes
  • Calories : 380 cal
  • Carbohydrate : 58 g
  • Lipid : 10 g
  • Fiber : 4 g
  • Protein : 15 g
Découvrez la recette d'Isabelle Huot Docteure en nutrition : nouilles Dan Dan au tofu : un souper économique et sans gluten.

Ingredients

    Sauce :

    • 45 ml (3 tbsp.) low sodium soy sauce
    • 30 ml (2 tbsp.) rice vinegar
    • 15 ml (1 tbsp.) gochujang sauce
    • 10 ml (2 tsp.) hoisin sauce
    • 5 ml (1 tsp.) maple syrup
    • 180 ml (3/4 cup) low sodium chicken (or vegetable) broth

    Tofu noodles:

    • 5 ml (1 tsp.) sesame or vegetable oil
    • 1 package (350 g) extra firm tofu, cut into pieces
    • 2 garlic cloves, finely chopped
    • 30 ml (2 tbsp.) grated fresh ginger
    • 500 ml (2 cups) chopped cabbage
    • 80 ml (1/3 cup) chopped green onions
    • ½ spicy red pepper finely chopped
    • ½ package (225 g) cooked rice noodles (follow cooking instructions on package)
    • 60 ml (1/4 cup) chopped peanuts


    Steps

    1 - In a bowl, combine all the sauce ingredients. Set aside.


    2 - In a large and deep skillet, heat the oil. Add the tofu and cook for 4 to 5 minutes.


    3 - Add garlic and ginger


    4 - Add the cabbage, green onion and red pepper, the sauce and cooked pasta. Mix well and cook for 1 minute.


    5 - Serve immediately and garnish with peanuts!




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    2 comments


    • Isabelle Huot Docteure en nutrition

      @Helene : Bonjour Helene! La sauce Gochujang se trouve dans la majorité des épiceries. On peut également remplacer par une autre sauce épicée (sriracha, par exemple).


    • Helene

      Puis-je remplacer la sauce gochujang ? si non où la trouve-t-on ( chez IGA ou …) Merci à l’avance.


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