4 comments ·Oct 21, 2024

BLENDED OVERNIGHT OATS, FRUIT AND NUTS

Name: BLENDED OVERNIGHT OATS, FRUIT AND NUTS
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 125 ml (½ cup) oatmeal; 125 ml (½ cup) unsweetened soy beverage; 15 ml (1 tbsp.) chia seeds; 2.5 ml (½ tsp) vanilla extract; 1 scoop NU•RISH collagen complex powder; 125 ml (½ cup) fresh fruit, of your choice; 15 ml (1 tbsp.) nuts, of your choice

Servings : 1
Preparation : 5 minutes

Calories : 360 cal
Carbohydrate : 44 g
Lipid : 13 g
Fiber : 11 g
Protein : 17 g

Isabelle Huot Docteure en nutrition vous présente sa recette de déjeuner : un gruau overnight mélangé crémeux aux fruits et noix. Un déjeuner nutritif et simple à cuisiner.

Ingredients

125 ml (½ cup) oatmeal
125 ml (½ cup) unsweetened soy beverage
15 ml (1 tbsp.) chia seeds
2.5 ml (½ tsp) vanilla extract

Toppings

1 scoop NU•RISH collagen complex powder
125 ml (½ cup) fresh fruit, of your choice
15 ml (1 tbsp.) nuts, of your choice

Steps

1 - Add all ingredients to a blender.

2 - Pulse until smooth.

3 - Pour the mixture into an airtight container.

4 - Garnish with fruit and nuts, as desired

5 - Refrigerate for about 8 hours (or overnight).

6 - Enjoy

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4 comments

Isabelle Huot Docteure en nutrition Nov 15, 2024

@Nancy : Bonjour Nancy, merci pour votre beau commentaire!
Nancy Roy Nov 15, 2024

Merci énormément pour tout les bons conseils. Ça fait du bien de se sentir entourée!!
Isabelle Huot Docteure en nutrition Oct 28, 2024

@Rita : Bonjour Rita, merci beaucoup pour votre beau commentaire! :)
Rita Lachance Oct 28, 2024

Merci pour la recette et merci pour le temps que j’ai eu avec vous car je mange mieux grâce à tous vos conseils.

VOS INCONTOURNABLES