10 COMPORTEMENTS ALIMENTAIRES FACILES À CHANGER

 

Plusieurs souhaitent améliorer leurs habitudes alimentaires, mais ne savent pas par où commencer. Il suffit parfois d’un petit changement pour bonifier considérablement son alimentation.

Tout d’abord, la consommation de fruits et légumes! Si manger des fruits et/ou des légumes en plus grandes quantités est une modification significative à adopter, nombreuses sont les personnes qui ont de la difficulté à y arriver. J’en ai d’ailleurs discuté dans une capsule nutrition dans laquelle je donne mes meilleurs conseils pour en intégrer davantage à son alimentation : Comment consommer plus de fruits et légumes. 

Les recommandations du Guide alimentaire Canadien proposent de combler la moitié de son assiette avec des fruits et légumes. C'est pour cette raison que tous nos repas surgelés prêts à manger contiennent une portion significative de légumes. Essayez-les dès maintenant!

Lisez la suite de mon article pour découvrir tous mes meilleures astuces :

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