OUI AUX BONNES BACTÉRIES
![Les prébiotiques C'est quoi? : Il s'agit souvent de fibres alimentaires qui ne sont pas digérées, donc qui arrivent intactes dans l'intestin. Parmi les prébiotiques, on compte les fructo-oligosaccharides (FOS) et les galacto-oligosaccharides (GOS). L'inuline est le FOS le plus connu. On le trouve notamment dans l'ail, les asperges, les artichauts, l'oignon et le poireau. Quant aux GOS, on les trouve dans les produits laitiers fermentés tels que le kéfir. Leurs bienfaits : Les prébiotiques favorisent la croissance ou l'activité des bons microorganismes dans l'intestin, notamment les bifidobactéries. Les prébiotiques sont complémentaires aux probiotiques. Idéalement, on les consomme au quotidien pour une santé globale optimale.](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0062/3902/7267/files/Oui_aux_Bonnes_Bacteries_560x420_b1850872-332c-4442-8e2a-3d8f795d0393.jpg?v=1714663041)
Le saviez-vous?
Notre intestin abrite 100 000 milliards de microorganismes de quelques centaines d'espèces. Le microbiote influence non seulement notre système digestif mais également notre système immunitaire et notre santé globale. Pas étonnant qu'il soit au cœur de l'actualité!
Plusieurs facteurs nutritionnels influencent notre microbiote, à commencer par les probiotiques et les prébiotiques. À quoi servent-ils et comment profiter de leurs bienfaits?
Lisez la suite de mon article pour tout savoir :
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@Sylvie : Bonjour Sylvie, merci beaucoup pour votre commentaire, nous prenons votre recommandation en note! :)
Je trouve qu’il n’a pas assez de produit alimentaire de Isabelle Huot dans les epiceries comme
IGA, et Metro . J’adore suivre les conseils de Isabelle, j’aime beaucoup ses produits.Sylvie de Gatineau (secteur Buckingham)
Merci 😊
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